ヨガは単なるエクササイズではなく、哲学であり、生き方です。頭で理解する知識だけでなく、体を通して実践することで、初めて深い理解が得られるのです。
ヨガというとヨガのポーズであるアーサナを先ず思い浮かべると思いますが。アーサナを練習する前に、知っておくべきことがあります。アーサナはヨガの八支則の三番目に位置します、始める前に一番目の内的倫理であるヤマと二番目の外的倫理であるニヤマも知っていると、ヨガをより深く理解する事が出来るでしょう。ヤマの最初の戒律はアヒムサと言い、非暴力、不殺生です。仏教の五戒の一番目も非暴力、不殺生です。仏教はヨガ哲学に大きな影響を受けており、ヤマとニヤマは仏教に於ける十戒とほぼ同じです。
非暴力は社会に於ける安定した人間関係のために不可欠な要素です。この世に孤立したものは何もありません。自覚の有無にかかわらず、周囲の人々とつながっています。その中で、非暴力は社会の秩序を維持するために必要不可欠なものです。残念ながら、暴力や戦争さえもいまだに起きています。暴力は人間や動物の本能の一部であり、時に現れてきます。
暴力は他人に対してだけでなく、自分自身に対しても、肉体的暴力だけでなく精神的な暴力、そして言葉の暴力もあります。如何なる暴力、如何なる人にも、自分に対しても非暴力に徹するというのがアヒムサです。
抑えることが難しいが故に、それが重要であるが故にヨガや仏教における第一の道徳原則と定められています。
皆が慈悲の瞑想をすれば、世の中もう少し平和になるのではないでしょうか。