日本語でヨガ

月曜日、水曜日、金曜日のクラスは初心者、中級者を対象にしています。お気軽に参加して下さい。参加の際は予約をお願いします。

 

 

 

ヨガとはサンスクリット語で結合を意味します。身体と心は呼吸によって繋がる事で、調和と平穏がもたらされ、上半身と下半身が体幹で繋がれば、調和と自信がもたらされるでしょう。

破壊と創造

ヨガの象徴であるシヴァ神は、破壊と創造の神です。新しいものを創造するためには、古いものの破壊が必要であり、それは痛みを伴うかもしれませんが、それなしには新しいものは創造できません。...

形無き形、声なき声

東洋思想の根底には、形無き形を見て、声無き声を聞くというものが潜んでいるのではないか。日本の哲学者、西田幾多郎の言葉で、ある東洋思想の本の冒頭に引用されたこの一文に私の心は大きく動かされました。この冒頭の文と、本編である老子の道徳経が私の人生を大きく変えたと言っても過言ではありません。...

自己練習

クラスに出てヨガを練習する時は、周りの人たちに力づけられ、いつもの自分より力が出て、且ついつもより頑張れることが多いと思います。しかし、休暇中、いつものクラスに参加できない時、自分で練習するときは周りの目もなく、サボりがちになるという声をよく聞きます。しかし、何もしないより良いですし、自分の練習を通...

桶の水

あるインドの哲学者は、絶対的に正しい事、絶対的に間違っている事はない、しかし賢明な事とそうでない事はあるのではないか、と言いました。こちらの視点から見ると正しく見えても、違う視点から見る事で間違っているように見える。世の中そんな事が多いのではないでしょうか。もし、正しいでも間違っているでもない、賢明...

地に足を付ける

どんな建物でも倒壊せずに建っているのは強固な基礎のおかげです。どんなに見栄えの良い建物でも、基礎がしっかりしていなければ、安全に住むことはできないし、快適に暮らすこともできません。ヨガにはチャクラという概念があります。背骨の下端にある一番下のチャクラであるルートチャクラを活性化させることがまず重要視...

慈悲の心

嫉妬、憎しみ、それらはあなたに何か良いものをもたらす事はありません。意味がないだけでなく、そうしたネガティブな感情は心にも体にも悪影響を及ぼします。誰でも何かに腹を立てたり、怒ったりすることはあります。お釈迦様でさえネガティブな感情を持つことはあったはずで、彼はネガティブな感情、あらゆる感情を失った...

嫉妬 

人間だけではなく猫でさえ嫉妬します。嫉妬する事で何かが改善され、良い方向に向かうならば良いのですが、実際は全く何も変わらず、全く無意味なものです。無意味なだけでなく、そのストレスによって心身に悪影響を及ぼすこともあるでしょう。猫の良いところは、すぐに忘れて一緒にまた遊び始めるので、ストレスは溜めてい...

手のひらの上でボールを動かそうとしているとき、その熟練度は4つのレベルに分けられます。 レベル1:手はボールを動かそうとしていて、あまりスムーズではない。 レベル2:ボールの動きに指が追従しているように見える。ややスムーズ。...

量子力学と東洋思想

革命的な新しい発明、イノベーションはひらめきから生まれます。知識を幾らこねくり回しても、新しい発明、発想は生まれないでしょう。瞬間的に思いついたひらめきこそ、イノベーションのきっかけになるのです。ひらめきは頭で考えた結果からではなく、心の奥底、身体が既に知っていることが何かをきっかけに現れてくるもの...

禅宗の知恵

禅宗で最も重要な概念の一つは、身心一如、若しくは心身一如です。後者で表されることもありますが、本来は前者の身心一如が正しい表記です。心よりも身体に重きを置くのが禅宗の大きな特徴だと思われます。身体と精神は一体であるべきで、切り離すことはできない、硬貨の表と裏のようなものであり、身体が先ず有って、その...

始めるのは今

人は成長したいという願望と、それを実現するための行動さえあれば、いつまでも年齢に関係なく若さを保つことができると思います。溜まっている水は腐りやすく、流れる水はその清涼さを保つように、留まることなく前に進み続けることで、若さ、活力を保つことが出来ると思います。年齢を重ねるごとに新しい事への興味、関心...

身体の声を聞く

私は授業中、生徒さんたちによく「自分の体の声を聞いて、無理をしないように」と言います。身体の声を無視して無理し過ぎて怪我をするのは問題です、しかし怠惰な心の声に耳を傾けてサボるのもいただけません。頭、思考は言い訳をする天才で、サボるための言い訳をどうにかして考えだしてしまうので厄介です。...

スケジュール

2024年5月1日よりレート変動による価格調整をさせていただきます。

日本円でのお支払いを受付します。現金、若しくはインターネットバンキングによる振込でよろしくお願いします。詳しくは直接お尋ねください。

 

因みに当スタジオの口座はPayPay銀行です。他行からの振込の場合、手数料はこちらで負担します(Drop in, 2 class pass 以外)。お求めのパックの価格から手数料(銀行によって変わりますが150円から275円位です)を引いた差額を振り込んでください。