Vientiane Yoga Studio
日本語でヨガ
あなたの過去の行動があなたの現在の姿を映しだし
あなた自身に見ている未来があなたの現在すべき行動に導く
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スケジュール
月曜日と金曜日のクラスは75分間です。初心者、中級者を対象にしています。動きが多い内容で、運動不足の人にはきついですが、3ヶ月位根気よく続けられれば慣れてきます。
水曜日のクラスはアシュタンガハーフプライマリーで80分間です。更に運動量は増えて、ある程度のヨガ経験と体力が求められるクラスです。
ヨガマットはこちらで用意しています。水、タオル等は各自用意してください。
いずれのクラスも参加の際は予約をお願いします。
ヨガとはサンスクリット語で結合を意味します。身体と心は呼吸によって繋がる事で、調和と平穏がもたらされ、上半身と下半身が体幹で繋がれば、調和と自信がもたらされるでしょう。
